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segunda-feira, 28 de julho de 2025

Suco de Pera com Raspas de Limão Siciliano

(Serve 2 pessoas)

Ingredientes:

2 peras maduras (preferencialmente tipo Williams ou portuguesa)

1/2 limão siciliano (raspas e suco)

200 ml de água gelada (ou água com gás, se preferir um toque espumante)

4 pedras de gelo

1 colher de sobremesa de mel ou açúcar demerara (opcional)

Folhinhas de hortelã fresca para finalizar (opcional)


Modo de preparo:

Lave bem as peras e o limão siciliano.

Descasque e corte as peras em cubos, retirando as sementes.

Raspe a casca do limão com um zester ou ralador fino, apenas a parte amarela (sem atingir a parte branca, que amarga).

Esprema o suco de meio limão siciliano.

No liquidificador, adicione: os pedaços de pera, o suco do limão, a água gelada, o mel (se usar) e o gelo.

Bata por 30 segundos até obter um suco cremoso.

Sirva imediatamente, salpicando as raspas de limão siciliano por cima e, se desejar, decorando com hortelã.

Sugestão de apresentação:

Sirva em taças ou copos de vidro fino com borda decorada por uma tira da casca do limão ou um pedacinho de pera. Ideal para brunches, recepções refinadas ou uma pausa perfumada no meio da tarde.

terça-feira, 3 de dezembro de 2019

Suco Notritivo

Ingredientes

Uma beterraba
Uma laranja
Uma cenoura
Uma maçã
300 ml d água
Dois cubos de gelo


Modo de fazer

Bata tudo no liquidificador.
Sirva em seguida.
Consumir uma vez ao dia, antes do almoço ou do jantar.

Rico em fibras. Ajuda no controle da glicemia.
Colaboração: Grupo Nós e a Bete
Consultoria: Carolina Rodrigues

quinta-feira, 21 de novembro de 2019

Suco Verde

Ingredientes

300 ml d água
3 laranjas
1 folha de couve
5 folhas de hortelã
3 cubos de gelo

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

É bom para emagrecer, bom para unhas, cabelos e pele, além de ser diurético.

Colaboração: Solange - Grupo Nós e a Bete (What´sApp)

quinta-feira, 24 de outubro de 2019

Vitamina de Abacate.

Ingredientes:

1/2 abacate
3 limões
300 ml de leite de coco (gelado)
Adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparar:

Esprema os limões para retirar o máximo de suco deles. Bata todos os ingredientes mais o suco de limão no liquidificador (se quiser, pode adicionar gelo).

sexta-feira, 5 de julho de 2019

Vitamina de Banana e Linhaça


Ingredientes
2 bananas maduras
250 ml de água de coco
1 colher de gengibre aos pedaços
1 colher (chá) de farinha de linhaça
1 colher de café de canela
Modo de Fazer
Bater no liquidificador todos os ingredientes.
Não é preciso coar. Beba imediatamente.
Troque o café da manhã por esta vitamina de banana e linhaça durante 30 dias.

segunda-feira, 22 de abril de 2019

VITAMINA DE CÚRCUMA, ABACAXI E COCO

Ingredientes
Uma xícara de leite de coco (250ml)
Meia xícara de abacaxi em pedaços
Uma banana
Meia colher de chá de cúrcuma
Meia colher de chá de canela em pó
Meia colher de chá de gengibre
Uma colher de sobremesa de chia
Preparação: introduza todos os ingredientes no liquidificador e bata-os até obter uma mistura homogênea. Tome em jejum e antes das refeições principais.
RECEITA PARA EMAGRECER E DESINFLAMAR
Não consuma mais de três porções deste suco por dia.