Overnight

Procurando uma opção de café da manhã ou lanche rápido, saudável e que não dê trabalho na cozinha? O Overnight é a pedida certa para quem tem uma rotina corrida, mas não abre mão de comer bem.

Super prático, ele combina a cremosidade do iogurte natural com a textura e os nutrientes da aveia (ou linhaça). O melhor de tudo é a versatilidade: você pode variar o sabor todos os dias escolhendo a sua fruta favorita entre banana, morango, kiwi ou mamão!

Confira o passo a passo super simples dessa receita e escolha a combinação perfeita para o seu dia.

Ingredientes

Um copo de iogurte natural

Uma colher (sopa) de farinha de aveia (ou de linhaça)

Frutas (escolha umadas opções):

• Banana (1 unidade - em rodelas)
• Morango (6 morangos picados)
• Kiwi (2 unidades, picadas)
• Mamão (3 colheres de sopa, em  cubos ou amassados)

Misture o iogurte e a farinha de aveia (ou de linhaça).
Coloque a porção de frutas por cima.

Colaboração: Maria Almeida (Nutricionista)
Imagem produzida com inteligência artificial.