Depois dos excessos e da correria, uma refeição leve e proteica pode ser exatamente o que o dia pede. Esta omelete combina praticidade, sabor e equilíbrio em poucos minutos — perfeita para manter a energia sem pesar.
📝 Ingredientes
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de leite (opcional)
- ½ tomate picado
- 2 colheres de sopa de legumes picados (cenoura ralada, espinafre ou o que tiver)
- Sal e azeite a gosto
👩🏻🍳 Modo de preparo
- Bata os ovos com o leite e o sal.
- Aqueça uma frigideira com um fio de azeite.
- Despeje os ovos e distribua os legumes por cima.
- Cozinhe em fogo baixo até firmar.
- Dobre ao meio e sirva.
- Preparou essa omelete? Experimente adaptar com os ingredientes que você tem em casa e conte nos comentários como ficou. Receitas simples ganham ainda mais sabor quando são compartilhadas. 🍳
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